COS'E'
Il metodo Pilates è un programma di esercizi in cui il corpo e la mente sono in stretto collegamento ed è finalizzato a migliorare la postura, tonificare il corpo e correggere gli squilibri muscolari.

Creato dell'istruttore tedesco J. H. Pilates da oltre ottanta anni questo metodo si basa sulla combinazione di esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali.

Il metodo Pilates offre inoltre un ottimo strumento di lavoro per fisioterapisti, chiropratici e ortopedici e può quindi essere integrato in programmi riabilitativi

Concentrazione, equilibrio, armonia, respirazione, combinati a movimenti dinamici e alla cura della forma fisica.
Utilizzato da anni da danzatori professionisti è oggi considerato il metodo più all'avanguardia nella ricerca del benessere.